Hoop Fitness: Fit mit dem Hula Hoop

Entdecken Sie den Spaß am Workout mit dem Hula-Hoop-Reifen und bringen Sie Schwung in Ihren Freitagabend! Der Kurs ist perfekt, um die Woche hinter sich zu lassen und motiviert ins Wochenende zu starten. Denn der Hula-Hoop-Reifen ist ein wahres Multitalent unter den Trainingsgeräten und so beliebt wie lange nicht mehr: Hula Hoop trainiert den Bauch, den Rücken, die Kondition und macht gute Laune. Der Hula Hoop belebt nicht nur das innere Kind, bringt Lebensfreude und Kreativität in den Alltag, sondern stärkt Selbstbewusstsein, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Sie führen einfache Bewegungen mit dem Hula-Hoop-Reifen durch, damit bringen Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem sanft in Schwung. Außerdem schult das Reifenschwingen Ihr Koordinationsvermögen und der Stoffwechsel wird angeregt. In Hoop Fitness Kurs ist intensives Bauch-Hooping angesagt. Sie erlernen den Reifen richtig um die Taille zu kreisen, erste Schritte und Tanzbewegungen mit dem Reifen zu machen. Kombiniert mit Kraft- und Koordinationsübungen ergibt sich ein Workout, das Spaß und Fit macht. Der Kurs richtet sich an alle, die fit in das Wochenende starten und ihren Freitagabend zum Highlight machen möchten! Zum Hula Hoop Reifen: Für Hula Hoop Tanz werden Tanz-Reifen genutzt (oft auch unter Dance Hoops zu finden) und KEINE Fitness-Reifen. Das Gewicht sollte maximal 800g betragen. Eine gute Start-Größe für Bauch-Hooping ist meist 95-110 cm Durchmesser. Je schwerer es Ihnen fällt, den Reifen am Bauch zu halten, desto größer sollte er sein (nicht schwerer). Es werden zusätzlich Reifen für Sie zur Verfügung stehen, falls Sie keinen eigenen Reifen haben. Bei weiteren Fragen kann der Kontakt zur Kursleiterin vermittelt werden.