Hatha Yoga - Aufbaukurs

Es ist ein weiterführender Yogakurs, der auf den Grundkurs aufbaut. Die Teilnehmer beherrschen die Asanas ebenso die Yoga-Atmung, das Pranayama. Es ist ein integraler Yogakurs, d.h. Übungen aus dem Kundalini-, Ashtanga- und Raja Yoga werden erlernt und praktiziert. Außerdem werden Grundkenntnisse über Mantras und Mudras vermittelt. Die Übungsstunde beginnt jeweils mit einer Anfangsentspannung und endet mit einer Mentalentspannung.