Gymnastik und Ganzkörpertraining mit Musik
Für Frauen aller Altersstufen
VHS Steglitz-Zehlendorf · In-person course · Kurs · Kursnr. SZ340-553
- Dates
- ab 04.09.2026, Fr, 10:30–11:30 Uhr, 16 Termine
- Fee
- 55,95 € (ermäßigt 30,35 €)
- Location
- Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, Onkel-Tom-Str. 58, 14163 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Zu Beginn erwärmen wir uns mit Musik und bringen so den Kreislauf in Schwung. Anschließend folgt ein bunter Mix aus Übungen für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Danach erfolgen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur. Der Hauptteil findet ohne Musik statt, weil Wert auf Erklärung und konzentriertes Üben gelegt wird.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
All dates
- 04.09.2026, 10:30–11:30
- 11.09.2026, 10:30–11:30
- 18.09.2026, 10:30–11:30
- 25.09.2026, 10:30–11:30
- 02.10.2026, 10:30–11:30
- 09.10.2026, 10:30–11:30
- 16.10.2026, 10:30–11:30
- 06.11.2026, 10:30–11:30
- 13.11.2026, 10:30–11:30
- 20.11.2026, 10:30–11:30
- 27.11.2026, 10:30–11:30
- 04.12.2026, 10:30–11:30
Register with VHS Steglitz-Zehlendorf
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.