Gesundheitsgymnastik mit Musik - für ältere Menschen

Ganzheitliches Bewegungsprogramm, dass sich an den Möglichkeiten und Fähigkeiten der Teilnehmenden orientiert. Ziele des Kurses sind der Ressourcenerhalt und die Verbesserung des individuellen Wohlbefindens. Zu den Inhalten des Kurses zählen Übungen zur Verbesserung der Gangsicherheit, Balanceübungen und Übungen zur Sturzprophylaxe. Die Verbesserung der Beweglichkeit, Muskel-und Kraftaufbau, Dehnübungen sowie Übungen zur Entspannung ergänzen das Bewegungsprogramm. Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten und Freunde an der Bewegung mit Musik haben.