Gesundheit im Beruf erhalten: Umgang mit Rückenbelastungen und Stress im Arbeitsalltag - Bildungszeit

In unserem Kurs „Rückenfit kompakt“ erleben Sie, wie effektiv ein einziger Tag für Ihre Rückengesundheit sein kann, wenn Wissen auf gezielte Anwendung trifft. Komprimiert, praxisnah und nachhaltig, damit Sie Rückenbeschwerden nicht nur kurzfristig begegnen, sondern ihnen langfristig vorbeugen. Ihr Mehrwert auf einen Blick: - Sie erkennen die häufigsten Ursachen für Verspannungen und Rückenschmerzen - Sie erlernen rückengerechte Haltungen und Verhaltensweisen für Ihr berufliches Umfeld - Sie erfahren wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch (um-)gestalten - Sie erlernen und üben sofort anwendbare An- und Entspannungstechniken und Bewegungen - Sie entwickeln Strategien und einen konkreten Plan, wie Sie mehr Bewegung und Entspannung langfristig dauerhaft in Ihr Leben integrieren können. Dieser Kurs verfolgt ein ganzheitliches und nachhaltiges Verständnis für Rückengesundheit, mit dem direktem Bezug zu Ihrem beruflichen Gegebenheiten, insbesondere für Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit. Mit dem richtigen Mix aus Theorie, Praxis, Aha-Erlebnissen und Sofort-Übungen verlassen Sie diesen Tag mit echtem Rücken-Knowhow, spürbarer Entlastung und dem guten Gefühl, sich endlich um die wahren Ursachen gekümmert zu haben und dies mühelos und dauerhaft in ihr Leben zu integrieren. Hinweis: Der Kurs ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder Physiotherapeuten. Es handelt sich um ein rein präventives Informationsangebot für gesunde Teilnehmende und schließt medizinische Beratung aller Art (insbesondere Individualdiagnostik) aus