Gesundes Fitness- Potpourri (Flexikurs)

Aerobic mit leichter Choreografie und motivierender Musik sowie einer Prise abwechslungsreichem Ganzkörpertraining, als auch Wirbelsäulengymnastik mit Pilateselementen. Trainiert werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit dem Ziel, die Rumpfmuskulatur zu stärken, Rückenproblemen vorzubeugen und die Körperwahrnehmung zu steigern. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab und fördern das Wohlbefinden!