Gesunder Rücken mit Yoga und Pilates
Rückengesundheit für Vielsitzende
VHS Pankow · In-person course · Kurs · Kursnr. Pa3223H
- Dates
- ab 03.09.2026, Do, 11:00–12:00 Uhr, 16 Termine
- Fee
- 60,00 € (ermäßigt 32,80 €)
- Location
- Bildungszentrum am Antonplatz, Bizetstraße 41, 13088 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Langes Sitzen, einseitige Belastungen und Bewegungsmangel gehören für Büromitarbeitende zum Arbeitsalltag.
Durch die Kombination aus Yoga und Pilates werden verspannte Muskelgruppen gelockert, die Rumpf- und Rückenmuskulatur gezielt gestärkt und die Beweglichkeit verbessert. Besonderes Augenmerk liegt auf der Mobilisation von Wirbelsäule, Schultern und Nacken sowie auf der Förderung einer gesunden Körperhaltung. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, Stress abzubauen und neue Energie für den Berufsalltag zu gewinnen.
Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Katrein Frenzel
60minuten
All dates
- 03.09.2026, 11:00–12:00
- 10.09.2026, 11:00–12:00
- 17.09.2026, 11:00–12:00
- 24.09.2026, 11:00–12:00
- 01.10.2026, 11:00–12:00
- 08.10.2026, 11:00–12:00
- 15.10.2026, 11:00–12:00
- 05.11.2026, 11:00–12:00
- 12.11.2026, 11:00–12:00
- 19.11.2026, 11:00–12:00
- 26.11.2026, 11:00–12:00
- 03.12.2026, 11:00–12:00
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.