Gefühle verstehen - Demokratie stärken: Umgang mit Wut in politisch aufgeladenen Zeiten

In Zeiten politischer Zuspitzung - wie im Umfeld von Landtagswahlen - begegnen wir zunehmend hitzigen Diskussionen, emotionalen Debatten und populistischen Aussagen. Ärger und Wut spielen dabei eine zentrale Rolle: Sie sind Grundemotionen, die unsere Kommunikation stark beeinflussen - oft, ohne dass wir es bemerken. Doch statt diese Gefühle zu unterdrücken, können wir lernen, sie als Wegweiser zu verstehen und konstruktiv zu nutzen. In diesem Seminar erfahren die Teilnehmenden, wie Ärger und Wut entstehen, welche Bedürfnisse hinter ihnen stehen und wie sie in Klarheit und verbindende Kommunikation verwandelt werden können. Gleichzeitig geht es darum, in politisch aufgeladenen Gesprächen Haltung zu zeigen - ohne in Eskalation zu geraten. Der Workshop bietet Raum, um demokratische Streitkultur praktisch zu üben: populistischen Aussagen mit Respekt, Selbstreflexion und Standfestigkeit zu begegnen. Anhand konkreter Situationen entwickeln die Teilnehmenden gemeinsame Strategien, erproben Gesprächstechniken und reflektieren deren Wirkung. So entsteht ein interaktiver Lernraum, der Sicherheit, Klarheit und Handlungskompetenz für den Umgang mit herausfordernden Gesprächen vermittelt. Der Kurs lebt von der aktiven Mitwirkung der Teilnehmenden und bietet einen geschützten Rahmen, in dem offen gesprochen, ausprobiert und gemeinsam gelernt werden kann. Die Kursleiterin Dr. Monika Skolud ist Kommunikationswissenschaftlerin, Philosophin, Systemische Coachin/Beraterin/Trainerin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie und Trauerrednerin.