Ganzkörpertraining - Kraft, Ausdauer
VHS Lichtenberg · In-person course · Kurs · Kursnr. Li3.02-035H
- Dates
- ab 10.09.2026, Do, 17:45–19:15 Uhr, 24 Termine
- Fee
- 76,80 € (ermäßigt 38,40 €)
- Location
- VHS Lichtenberg, Paul-Junius-Str. 71, 10369 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Das abwechslungsreiche Trainingskonzept bestehend aus Kampfsport, Fitness bzw. Functional Übungen.
Kursinhalt: Erlernen von Techniken des Kickboxen zur Steigerung der Kraft und Reaktionsfähigkeit durch abwechselnede Kraft- und Ausdauerübungen. Kettlebelltraining ebenfalls zur Entwicklung von Kraft und Ausdauer. Es werden dabei natürliche, funktionelle Bewegungsmuster genutzt um Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig zu verbessern. Die Dynamik der Kettlebell-Übungen bietet einen gutes Zusammenspiel mit den Kampfsportanteilen, da hier viele Muskelgruppen zusammen trainiert werden.
All dates
- 10.09.2026, 17:45–19:15
- 17.09.2026, 17:45–19:15
- 24.09.2026, 17:45–19:15
- 01.10.2026, 17:45–19:15
- 08.10.2026, 17:45–19:15
- 15.10.2026, 17:45–19:15
- 22.10.2026, 17:45–19:15
- 05.11.2026, 17:45–19:15
- 12.11.2026, 17:45–19:15
- 19.11.2026, 17:45–19:15
- 26.11.2026, 17:45–19:15
- 03.12.2026, 17:45–19:15
- 10.12.2026, 17:45–19:15
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.