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Fitness für Frauen

VHS Pankow · In-person course · Kurs · Kursnr. Pa3026H

Dates
ab 07.09.2026, Mo, 19:45–21:15 Uhr, 24 Termine
Fee
90,00 € (ermäßigt 49,20 €)
Location
Haus der Volkshochschule Pankow, Schulstraße 29, 13187 Berlin
Status
bookable as of the latest catalogue data

Course description

Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase, die den Körper lockert, die Atmung vertieft, den Kreislauf in Schwung und Sie mit Ihrem eigenen Körper in Kontakt bringt. Gezielte Übungen für Rücken, Bauch, Beine, Po dienen der Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Beweglichkeit und helfen, Haltungsschäden des Stütz- und Bewegungsapparates zu vermindern. Es folgen Dehnübungen für die gesamte Muskulatur und eine abschließende Entspannungsphase. Die Kursleitung kann Fragen in spanischer Sprache beantworten. Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Annemary Kopp Schlagwörter: Ganzkörper-Gym-Fit

All dates

  • 07.09.2026, 19:45–21:15
  • 14.09.2026, 19:45–21:15
  • 21.09.2026, 19:45–21:15
  • 28.09.2026, 19:45–21:15
  • 05.10.2026, 19:45–21:15
  • 12.10.2026, 19:45–21:15
  • 02.11.2026, 19:45–21:15
  • 09.11.2026, 19:45–21:15
  • 16.11.2026, 19:45–21:15
  • 23.11.2026, 19:45–21:15
  • 30.11.2026, 19:45–21:15
  • 07.12.2026, 19:45–21:15

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Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.