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Fit und gesund

VHS Spandau · In-person course · Kurs · Kursnr. Sp3.606a-H

Dates
ab 08.09.2026, Di, 18:45–20:00 Uhr, 20 Termine
Fee
69,00 € (ermäßigt 35,00 €)
Location
Charlottenburger Baugenossenschaft eG, Michelstadter Weg 49, 13587 Berlin
Status
bookable as of the latest catalogue data

Course description

Es erwartet Sie eine spezifische Gymnastik mit gesteigerter Herz-Kreislauf-Leistung zu Beginn, Krafttraining zur Entlastung der Wirbelsäule, Stärkung der Gesäß- und Beinmuskulatur als auch unterschiedliche Entspannungsmethoden, als Lohn für vorangegangenen Mühen. So entschleunigen wir am Ende der Stunde und können stressfreier den Abend genießen.

All dates

  • 08.09.2026, 18:45–20:00
  • 15.09.2026, 18:45–20:00
  • 22.09.2026, 18:45–20:00
  • 29.09.2026, 18:45–20:00
  • 06.10.2026, 18:45–20:00
  • 13.10.2026, 18:45–20:00
  • 03.11.2026, 18:45–20:00
  • 10.11.2026, 18:45–20:00
  • 17.11.2026, 18:45–20:00
  • 24.11.2026, 18:45–20:00
  • 01.12.2026, 18:45–20:00
  • 08.12.2026, 18:45–20:00

Register with VHS Spandau

Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.

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