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Fit durch Beweglichkeit und Kraft

VHS Pankow · In-person course · Kurs · Kursnr. Pa3042H

Dates
ab 02.09.2026, Mi, 19:45–21:15 Uhr, 24 Termine
Fee
90,00 € (ermäßigt 49,20 €)
Location
Trelleborg-Schule, Thulestr. 39/41, 13189 Berlin
Status
bookable as of the latest catalogue data

Course description

Der Kurs bietet ein individuell abgestimmtes Bewegungsprogramm, das Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination verbessert. Haltungsschäden des Stütz- und Bewegungsapparates werden vermindert, gestärkt werden die Spannkraft des Körpers und die Kondition. Abschließend wird mit Therabändern oder Kurzhanteln trainiert. Entspannungsübungen beenden den Kurs. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, eine Decke oder ein Handtuch mit. Achtung: Eingang über Eschengraben Schlagwörter: Ganzkörper-Gym-Fit

All dates

  • 02.09.2026, 19:45–21:15
  • 09.09.2026, 19:45–21:15
  • 16.09.2026, 19:45–21:15
  • 23.09.2026, 19:45–21:15
  • 30.09.2026, 19:45–21:15
  • 07.10.2026, 19:45–21:15
  • 14.10.2026, 19:45–21:15
  • 04.11.2026, 19:45–21:15
  • 11.11.2026, 19:45–21:15
  • 18.11.2026, 19:45–21:15
  • 25.11.2026, 19:45–21:15
  • 02.12.2026, 19:45–21:15

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Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.