Feldenkrais® - Leichtigkeit in der Bewegung finden

Wir erkunden über einfache, verbal angeleitete Bewegungen wie wir etwas tun und wie wir es leichter und angenehmer tun können. Dabei erfahren wir Aufrichtung, Gleichgewicht und in die Mitte kommen, indem wir die Arbeit besser verteilen. Wir forschen, erkunden, entdecken und finden Wege, mit uns und unseren Herausforderungen gut umzugehen, um am Ende das tun zu können, was wir tun möchten. Lernziel: Bewegung erforschen, für mehr Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Selbstwirksamkeit - Bewusstheit durch Bewegung Die Kleidung sollte bequem sein, Zwiebellook und ein paar extra Socken haben sich bewährt, da es am Boden manchmal etwas kühler ist. Bitte bringen Sie sich ein körpergroßes Tuch oder Decke zum Unterlegen mit und vielleicht etwas für den Kopf, falls Sie gerne etwas mehr unter dem Kopf liegen haben.