Farkindalik Temelli Stres Azaltma Egitimi

MBSR, Jon Kabat-Zinn tarafindan 1970'lerin sonlarinda ol'usturulmus ve o zamandan bu yana hem bireysel hem kurumsal baglamda (isyerlerinde, üniversitelerde, hastahanelerde, vs.) bir çok farkli grup tarafindan deneyimlenmis, bütüncül saglik, konsantrasyon ve stresle daha iyi basetme üzerine olumlu etkileri bilimsel ol'arak kanitlanmis sistematik bir programdir. Program farkindalikla yoga, temel meditasyon teknikleri, iletisim egzersizleri ve günlük pratikler yardimiyla zihnimizin ve bedenimizin isleyisini, bize hizmet etmeyen otomatik düsünce, duygu ve davranis kaliplarimizi kesfederek zihnin daha sakin, odakli ve uyanik hale gelmesine, kalbin ve duygularin sakinlesmesine ve hayatin zorluklari karsisinda daha bilinçli ehil tepkiler vermemize yardimci ol'ur. Tanisma oturumu, 8 hafta ders ve sessizlik günü içeren bu program toplamda 10 hafta sürecek ol'up, ders saati disinda günde ortalama 45 dakikaya kadar varan pratikler içerir. Pratikleri yaptikça faydasini gözlemleyebilirsiniz. Egitmen Dr. Ayse Dayi, IMA: Institüt für Achtsamkeit MBSR Egitmeni, Shai Tubali Meditasyon Okulu ve Reiki Master Teacher Sertifikalarina sahip bir psikolog, sosyolog ve meditasyon ögretmenidir. Egitim materyallerini (15 Euro) egitmenden alabilirsiniz. Egitim dili Türkçe'dir. Egitmen Türkçe'nin yanisira baslangiç seviyesinde Almanca, orta seviyede Fransizca ve iyi derecede Ingilizce de bilmektedir. Derslere lütfen rahat hareket edebileceginiz kiyafetlerle gelin. Dr. Ayse Dayi ist in Istanbul, Türkei, geboren und aufgewachsen. Sie lebt derzeit in Berlin und ist Psychologin, Soziologin, Anwältin für soziale Rechte, Meditationslehrerin und Reiki-Reisende (RMT). Den Doktortitel bekam sie von der Pennsylvania State University in den USA in Human Development & Family Studies und Women's Studies. MBSR- Training bietet sie im Rahmen der Orca Dreams, einer Plattform für Achtsames Leben an, die sie im November 2020 in Berlin gegründet hat. Ayse erhielt ihr MBSR-Lehrerzertifikat vom IMA: Institute für Achtsamkeit, dem ältesten Ausbildungsinstitut für achtsamkeitsbasierte Ansätze auf dem europäischen Kontinent, und ist Mitglied im MBSR-MBCT-Verband der Achtsamkeitslehrenden MBSR-MBCT. Istanbul dogumlu ol'an ve Berlin'de ikamet eden Dr. Ayse Dayi psikolog, sosyolog, sosyal hak savunucusu, meditasyon ögretmeni ve Reiki yolcusudur (RMT). Doktorasini ABD'de Insan Gelisimi ve Aile Çalismalari ve Kadin Çalismalari alanlarinda alan Dr. Dayi Kasim 2020'de kurdugu Orca Dreams: Farkindalikla Yasam Platformu ile kisilere ve kurumlara MBSR ve benzeri programlar sunmaktadir. Kendisi Avrupa kitasinda Farkindalik Temelli Yaklasimlar üzerine egitim veren en eski kurum ol'an IMA: Institute für Achtsamkeit'tan MBSR Egitmeni Sertifikasina sahip ve Verband der Achtsamkeitslehrenden MBSR-MBCT: MBSR-MBCT Farkindalik Egitmenleri Dernegi üyesidir.