Entspannungstechnik für Taiji Quan

Taijiquan ist eine spezielle Kampfkunst aus China, die auf den philosophischen Prinzipien “Die Sanftheit besiegt die Härte” sowie “Das Schwächere überwältigt das Stärkere” basiert. Heutzutage praktizieren mehrere Millionen Menschen weltweit Taijiquan, um die Gesundheit zu fördern sowie zu innerer Harmonie zu gelangen. Wie man es schaffen kann, kämpferische Bewegungen so auszuführen, dass man trotz der angespannten Muskeln und Sehnen dennoch immer entspannt bleibt, ist eine hohe Kunst. In diesem Kurs lernen wir einige Übungen kennen, die aus dem Taijiquan stammen, um unseren Körper besser zu entspannen und die Koordinationsfähigkeit sowie Balancefähigkeit zu fördern. Zugleich tragen die Entspannungstechniken zur besseren Zirkulation des Qis sowie innerer Ruhe bei. Zielgruppe: Die Übungen sind einfach zu erlernen und geeignet für jede Altersgruppe. Dr. phil. Kuan-wu (Jasmin) Lin ist Qigong- und Taiji-Lehrerin aus Taiwan. Ihre Qigong-Ausbildung erfolgte bei mehreren erstklassigen Qigong-Professoren. Spezialisiert hat sie sich auf das moderne System des medizinischen Qigongs “Daoyin Yangsheng Gong” zur Leitung der Lebensenergie (Qi) und Dehnung des Körpers zur Gesundheitsförderung.