Entspannungstechnik der Qigong-Meditation für Gelassenheit, Lebensfreude und Harmonie

Qigong als chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist, lässt sich in zwei große Kategorien aufteilen, nämlich statisches Qigong (meditativ) und dynamisches Qigong (mit sanften und fließenden Bewegungen). In diesem Kurs fokussieren wir uns auf meditative Qigong-Übungen wie Drei lineare Entspannungstechniken, Hunyuan-Entspannungstechnik sowie Das Qi anheben und ausgießen usw. Die Übungen können im Stehen, Sitzen und sogar im Liegen praktiziert werden und helfen, Selbstheilungsprozesse in Gang zu bringen, innere Stabilität zu entwickeln sowie Kraft, Energie und Ruhe zu tanken.