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Body Shape

VHS Lichtenberg · In-person course · Kurs · Kursnr. Li3.02-056H

Dates
ab 14.09.2026, Mo, 19:15–20:15 Uhr, 16 Termine
Fee
49,60 € (ermäßigt 24,80 €)
Location
VHS Lichtenberg, Paul-Junius-Str. 71, 10369 Berlin
Status
bookable as of the latest catalogue data

Course description

Bodyshape ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dynamischen Krafteinheiten – mit den Zielen Körperformung, Gewebestraffung und Muskelkräftigung. Es dient der Verbesserung der Figur und der Verringerung des Körpergewichts. Der Schwerpunkt liegt auf den Problemzonenbereichen Bauch, Taille, Hüfte und Oberschenkel. Durch häufige Wiederholung der Bewegungen pro Muskelgruppe wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt und die Figur gestrafft. Es wird effektiv Fett verbrannt und die Ausdauer der Muskeln gestärkt.

All dates

  • 14.09.2026, 19:15–20:15
  • 21.09.2026, 19:15–20:15
  • 28.09.2026, 19:15–20:15
  • 05.10.2026, 19:15–20:15
  • 12.10.2026, 19:15–20:15
  • 19.10.2026, 19:15–20:15
  • 26.10.2026, 19:15–20:15
  • 02.11.2026, 19:15–20:15
  • 09.11.2026, 19:15–20:15
  • 16.11.2026, 19:15–20:15
  • 23.11.2026, 19:15–20:15
  • 30.11.2026, 19:15–20:15

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Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.