Bewegen und Entspannen mit Klangschalen

Wir kombinieren Bewegungsübungen aus dem Pilates, Faszientraining, Yoga und Yin-Yoga, welches zur Lockerung, Dehnung, Kräftigung, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers führt. Steigern Sie Ihre Körperbewusstheit, indem Sie auch Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Wir werden stetig Muskelverspannungen abbauen und unsere Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen. Zum Ende der Stunde tauchen Sie in eine geführte Klangschalen-Meditation ein, die auch Atemübungen beinhaltet. Die Töne der Klangschalen berühren unser Innerstes, bringen die Seele zum Schwingen und schenken Entspannung. Entspannen ist für unseren Körper wichtig, um sich zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht zu finden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Jede/r ist willkommen! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine leichte Decke, ein kleines Kissen sowie etwas zu trinken.