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Bauch-Beine-Po und Stretching

VHS Lichtenberg · In-person course · Kurs · Kursnr. Li3.02-013H

Dates
ab 15.09.2026, Di, 15:30–16:30 Uhr, 16 Termine
Fee
49,60 € (ermäßigt 24,80 €)
Location
VHS Lichtenberg, Paul-Junius-Str. 71, 10369 Berlin
Status
bookable as of the latest catalogue data

Course description

Kursinhalte: Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für den Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine und Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen.

All dates

  • 15.09.2026, 15:30–16:30
  • 22.09.2026, 15:30–16:30
  • 29.09.2026, 15:30–16:30
  • 06.10.2026, 15:30–16:30
  • 13.10.2026, 15:30–16:30
  • 20.10.2026, 15:30–16:30
  • 27.10.2026, 15:30–16:30
  • 03.11.2026, 15:30–16:30
  • 10.11.2026, 15:30–16:30
  • 17.11.2026, 15:30–16:30
  • 24.11.2026, 15:30–16:30
  • 01.12.2026, 15:30–16:30

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Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.