Ausdauergymnastik mit Ball
Für Frauen und Männer
VHS Steglitz-Zehlendorf · In-person course · Kurs · Kursnr. SZ340-531
- Dates
- ab 03.09.2026, Do, 18:00–19:00 Uhr, 14 Termine
- Fee
- 51,69 € (ermäßigt 28,22 €)
- Location
- Hermann-Ehlers-Oberschule, Elisenstraße 4, 12169 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Nach einer Erwärmungsphase werden mit vielfältigen Bewegungsangeboten alle Muskelgruppen gekräftigt. Stabilisierende und aufbauende Übungen mit dem eigenen Körpergewicht fördern Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Im zweiten Teil des Kurses folgt nach vielfältigen Übungen mit dem Basketball abschließend eine Dehnungs- und Entspannungsphase.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
All dates
- 03.09.2026, 18:00–19:00
- 17.09.2026, 18:00–19:00
- 24.09.2026, 18:00–19:00
- 01.10.2026, 18:00–19:00
- 08.10.2026, 18:00–19:00
- 05.11.2026, 18:00–19:00
- 12.11.2026, 18:00–19:00
- 19.11.2026, 18:00–19:00
- 26.11.2026, 18:00–19:00
- 03.12.2026, 18:00–19:00
- 10.12.2026, 18:00–19:00
Register with VHS Steglitz-Zehlendorf
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.