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Aufrechte Körperhaltung

Training und Bewegungsspaß für Fitness und einen starken Rücken

VHS Pankow · In-person course · Kurs · Kursnr. Pa3214H

Dates
ab 04.09.2026, Fr, 18:00–19:30 Uhr, 24 Termine
Fee
90,00 € (ermäßigt 49,20 €)
Location
Haus der Volkshochschule Pankow, Schulstraße 29, 13187 Berlin
Status
bookable as of the latest catalogue data

Course description

Sie sitzen viel und leiden an Rücken- oder Schulterschmerzen? Einseitige Belastungen und falsche Haltungen führen häufig zu Verspannungen und Sehnenüberlastungen, verbunden mit muskulären Dysbalancen, Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit. Zur gezielten Wiederherstellung der Muskelbalance führen wir ein abgestimmtes Programm durch, bestehend aus Erwärmung, Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung. Weitere Informationen zum Kurs finden Sie auf www.aufrechte-koerperhaltung.de Weitere Informationen: Porträt des Kursleiters Ronald Thomschke

All dates

  • 04.09.2026, 18:00–19:30
  • 11.09.2026, 18:00–19:30
  • 18.09.2026, 18:00–19:30
  • 25.09.2026, 18:00–19:30
  • 02.10.2026, 18:00–19:30
  • 09.10.2026, 18:00–19:30
  • 16.10.2026, 18:00–19:30
  • 06.11.2026, 18:00–19:30
  • 13.11.2026, 18:00–19:30
  • 20.11.2026, 18:00–19:30
  • 27.11.2026, 18:00–19:30
  • 04.12.2026, 18:00–19:30

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Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.