Atmen und Wohl-Sein in Muskeln, Gelenken und Knochen

Im Wahrnehmen und Erspüren unseres Atems und unserer Anatomie kommen wir zu uns selbst, lernen Atempausen in Alltag und Sport zu finden, Faszienstrukturen zu balancieren und unsere Gelenke wirksam zu mobilisieren. In ungewohntem Erleben des Körpers und seiner Möglichkeiten, im Nachspüren einfacher Bewegungen und unserem Funktionieren können verblüffende Erfahrungen gewonnen werden für leichteres und erweitertes Bewegen –am Boden liegend, im Sitzen, Stehen und Gehen. Es kann einfach sein, zu tiefer Ruhe zu finden und daraus Spannkraft zu entwickeln. Grundlage des Kurses sind Elemente der Atemarbeit und erfahrbarer Anatomie nach Gindler-Goralewski.