Atemtraining und Achtsamkeit
Workshop am Wochenende
VHS Tempelhof-Schöneberg · In-person course · Kurs · Kursnr. TS301.023H
- Dates
- ab 15.11.2026, So, 13:45–17:00 Uhr, 4 Termine
- Fee
- 15,88 € (ermäßigt 9,44 €)
- Location
- Schöneberg, VHS, Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
In diesem Kurs erkunden wir bewährte Atem- und Achtsamkeitsmethoden.
Die Teilnehmenden erfahren, wie sie durch gezielte Atemübungen mehr Ruhe, Entspannung und Körperbewusstsein entwickeln können. Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Stress frühzeitig zu erkennen und im Alltag einen Moment innezuhalten.
Die praktischen Übungen und einfachen Techniken lassen sich direkt in den Alltag integrieren und fördern Wohlbefinden, innere Balance und Gelassenheit.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
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