Aktive Pause - BA- Kooperation Lenkungsgruppe
Ein Gesundheitskurs für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes Spandau
VHS Spandau · In-person course · Kurs · Kursnr. Sp3.900-H
- Dates
- ab 09.09.2026, Mi, 12:15–13:00 Uhr, 11 Termine
- Fee
- 15,85 €
- Location
- Kulturhaus Spandau, Mauerstr. 6, 13597 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
In der "aktiven Pause" geht es um die Förderung von Beweglichkeit, Entspannung und Konzentration. Die Kräftigung der Muskulatur in Kombination mit Koordinationsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und verringern Muskelverspannungen. Dehnungsübungen wirken schmerzenden Muskelverkürzungen entgegen. Entspannungsübungen runden die Trainingseinheiten ab.
All dates
- 09.09.2026, 12:15–13:00
- 16.09.2026, 12:15–13:00
- 23.09.2026, 12:15–13:00
- 30.09.2026, 12:15–13:00
- 14.10.2026, 12:15–13:00
- 04.11.2026, 12:15–13:00
- 11.11.2026, 12:15–13:00
- 18.11.2026, 12:15–13:00
- 25.11.2026, 12:15–13:00
- 02.12.2026, 12:15–13:00
- 09.12.2026, 12:15–13:00
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.