Achtsames Atmen
Unser Atem als Werkzeug zur Beruhigung des Herz-Kreislauf- und Nervensystems
VHS Pankow · In-person course · Kurs · Kursnr. Pa3385H
- Dates
- ab 08.11.2026, So, 10:00–15:45 Uhr, 7 Termine
- Fee
- 26,25 € (ermäßigt 14,35 €)
- Location
- Haus der Volkshochschule Pankow, Schulstraße 29, 13187 Berlin
- Status
- bookable as of the latest catalogue data
Course description
Durch das Bewusstmachen des Atemvorganges kann ein näherer Bezug zu sich selbst hergestellt werden und ermöglicht es durch gezielte Atemübungen im Alltag besser mit Stress umzugehen. Außerdem kann es bei einem kontinuierlichen Training zur Schmerzminimierung bei chronischen Erkrankungen führen. Es werden unterschiedliche Übungen im Stehen sowie im Sitzen und im LIEGEN trainiert. Zwischen den praktischen Atemübungen gibt es Raum für die eigene Selbstbeobachtung, um die Erkenntnisse im Alltag anzuwenden zu können.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen sich ein Getränk mit
Information without guarantee, as of the catalogue import. Binding information and registration are on the linked course page of the Bezirks-VHS.