Yoga für Vielsitzer

Yoga für alle, die viel sitzen

VHS Charlottenburg-Wilmersdorf · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. CW301-209H

Termine: ab 11.09.2026, Fr, 08:45–10:00 Uhr, 20 Termine
Entgelt: 103,20 € (ermäßigt 55,60 €)
Ort: Haus der Volkshochschule, Pestalozzistr. 40/41, 10627 Berlin
Status: laut letztem Katalogstand buchbar

Kursbeschreibung

Angeleitet wird der einsteigerfreundiche Kurs im Hatha-Yoga-Stil. Die Haltungen werden ruhig eingenommen und gehalten. Kräftigung des Körpers, die Erweiterung des Bewegungsspielraums, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen bilden ein ganzheitliches Übungsprogramm. Die Übungen sind abgestimmt auf die Bedürfnisse von allen, die viel Zeit im Sitzen verbringen, aber generell kann hier jeder profitieren. Die Yoga-Haltungen und Bewegungen bilden einen Ausgleich zu den einseitigen Belastungen des Alltags. Achtsam kannst du dich fordern, ohne dich zu überfordern.

Alle Termine

11.09.2026, 08:45–10:00
18.09.2026, 08:45–10:00
25.09.2026, 08:45–10:00
02.10.2026, 08:45–10:00
09.10.2026, 08:45–10:00
16.10.2026, 08:45–10:00
06.11.2026, 08:45–10:00
13.11.2026, 08:45–10:00
20.11.2026, 08:45–10:00
27.11.2026, 08:45–10:00
04.12.2026, 08:45–10:00
11.12.2026, 08:45–10:00

Zur Anmeldung bei der VHS Charlottenburg-Wilmersdorf

Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.