Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining: Fit von Kopf bis Fuß!

Das Faszien-Trainingsprogramm für den ganzen Körper mit Musik, um gesund und fit zu sein. Zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und des Gleichgewichtes wird in diesem Kurs mit Musik ein Training zur Kräftigung und Mobilisation (Faszientraining) durchgeführt. Haltungsschwächen und muskuläre Dysbalancen können so ausgeglichen, Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und ein gutes Körpergefühl entwickelt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alles, was für das Training benötigt wird, sind bequeme Kleidung und leichte Schuhe.