Wirbelsäulengymnastik und Entspannung - BA-Kooperation Lenkungsgruppe
Ein Gesundheitskurs für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes Spandau
VHS Spandau · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Sp3.908-H
- Termine
- ab 09.09.2026, Mi, 15:15–16:45 Uhr, 24 Termine
- Entgelt
- 33,40 €
- Ort
- Haus der Volkshochschule, Carl-Schurz-Str. 17, 13597 Berlin
- Status
- Verfügbarkeit bitte bei der VHS prüfen
Kursbeschreibung
Ver- und Anspannungen, die größtenteils durch die berufliche Tätigkeit hervorgerufen werden, sollen durch Wahrnehmung erspürt, durch Mobilisation und gezielte haltungsaufbauende Übungen sowie Dehnungen entgegengewirkt werden.
Kräftigende Übungen erzielen ein größeres muskuläres Gleichgewicht; Entspannungsübungen runden die Einheit ab.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie!
Alle Termine
- 09.09.2026, 15:15–16:45
- 16.09.2026, 15:15–16:45
- 23.09.2026, 15:15–16:45
- 30.09.2026, 15:15–16:45
- 07.10.2026, 15:15–16:45
- 14.10.2026, 15:15–16:45
- 04.11.2026, 15:15–16:45
- 11.11.2026, 15:15–16:45
- 18.11.2026, 15:15–16:45
- 25.11.2026, 15:15–16:45
- 02.12.2026, 15:15–16:45
- 09.12.2026, 15:15–16:45
Zur Anmeldung bei der VHS Spandau
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.