Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
VHS Spandau · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Sp3.416-H
- Termine
- ab 07.09.2026, Mo, 15:45–17:15 Uhr, 22 Termine
- Entgelt
- 75,80 € (ermäßigt 38,40 €)
- Ort
- Kulturhaus Spandau, Mauerstr. 6, 13597 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Ver- und Anspannungen, die größtenteils durch die berufliche Tätigkeit hervorgerufen werden, sollen durch Wahrnehmung erspürt, durch Mobilisation und gezielte haltungsaufbauende Übungen sowie Dehnungen entgegengewirkt werden.
Kräftigende Übungen erzielen ein größeres muskuläres Gleichgewicht; Entspannungsübungen runden die Einheit ab.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie!
Alle Termine
- 07.09.2026, 15:45–17:15
- 14.09.2026, 15:45–17:15
- 21.09.2026, 15:45–17:15
- 26.10.2026, 15:45–17:15
- 02.11.2026, 15:45–17:15
- 09.11.2026, 15:45–17:15
- 16.11.2026, 15:45–17:15
- 23.11.2026, 15:45–17:15
- 30.11.2026, 15:45–17:15
- 07.12.2026, 15:45–17:15
- 14.12.2026, 15:45–17:15
Zur Anmeldung bei der VHS Spandau
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.