Training nach Pilates - BA- Kooperation Lenkungsgruppe
Ein Gesundheitskurs für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes Spandau
VHS Spandau · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Sp3.910-H
- Termine
- ab 07.09.2026, Mo, 07:40–08:40 Uhr, 16 Termine
- Entgelt
- 25,00 €
- Ort
- VHS Filiale Altstadt, Jüdenstr. 54/56, 13597 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Alle Termine
- 07.09.2026, 07:40–08:40
- 14.09.2026, 07:40–08:40
- 21.09.2026, 07:40–08:40
- 28.09.2026, 07:40–08:40
- 05.10.2026, 07:40–08:40
- 12.10.2026, 07:40–08:40
- 02.11.2026, 07:40–08:40
- 09.11.2026, 07:40–08:40
- 16.11.2026, 07:40–08:40
- 23.11.2026, 07:40–08:40
- 30.11.2026, 07:40–08:40
- 07.12.2026, 07:40–08:40
Zur Anmeldung bei der VHS Spandau
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.