Training nach Pilates
VHS Spandau · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Sp3.454-H
- Termine
- ab 09.09.2026, Mi, 08:45–09:45 Uhr, 16 Termine
- Entgelt
- 46,32 € (ermäßigt 23,66 €)
- Ort
- Kulturhaus Spandau, Mauerstr. 6, 13597 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Alle Termine
- 09.09.2026, 08:45–09:45
- 16.09.2026, 08:45–09:45
- 23.09.2026, 08:45–09:45
- 30.09.2026, 08:45–09:45
- 14.10.2026, 08:45–09:45
- 04.11.2026, 08:45–09:45
- 11.11.2026, 08:45–09:45
- 18.11.2026, 08:45–09:45
- 25.11.2026, 08:45–09:45
- 02.12.2026, 08:45–09:45
- 09.12.2026, 08:45–09:45
- 16.12.2026, 08:45–09:45
Zur Anmeldung bei der VHS Spandau
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.