Training nach Pilates
VHS Spandau · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Sp3.452-H
- Termine
- ab 08.09.2026, Di, 19:20–20:20 Uhr, 16 Termine
- Entgelt
- 55,40 € (ermäßigt 28,20 €)
- Ort
- Konkordia-Grundschule, Elsflether Weg 26-30, 13581 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Alle Termine
- 08.09.2026, 19:20–20:20
- 15.09.2026, 19:20–20:20
- 22.09.2026, 19:20–20:20
- 29.09.2026, 19:20–20:20
- 06.10.2026, 19:20–20:20
- 13.10.2026, 19:20–20:20
- 03.11.2026, 19:20–20:20
- 10.11.2026, 19:20–20:20
- 17.11.2026, 19:20–20:20
- 24.11.2026, 19:20–20:20
- 01.12.2026, 19:20–20:20
- 08.12.2026, 19:20–20:20
Zur Anmeldung bei der VHS Spandau
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.