Training nach Pilates
VHS Spandau · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Sp3.454a-H
- Termine
- ab 09.09.2026, Mi, 17:30–19:00 Uhr, 24 Termine
- Entgelt
- 82,60 € (ermäßigt 41,80 €)
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Adamstr. 24-25, 13595 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand ausgebucht
Kursbeschreibung
Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Alle Termine
- 09.09.2026, 17:30–19:00
- 16.09.2026, 17:30–19:00
- 23.09.2026, 17:30–19:00
- 30.09.2026, 17:30–19:00
- 07.10.2026, 17:30–19:00
- 14.10.2026, 17:30–19:00
- 04.11.2026, 17:30–19:00
- 11.11.2026, 17:30–19:00
- 18.11.2026, 17:30–19:00
- 25.11.2026, 17:30–19:00
- 02.12.2026, 17:30–19:00
- 09.12.2026, 17:30–19:00
Zur Anmeldung bei der VHS Spandau
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.