Step & Shape
VHS Mitte · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Mi302-130H
- Termine
- ab 15.09.2026, Di, 18:15–19:45 Uhr, 22 Termine
- Entgelt
- 72,90 € (ermäßigt 41,00 €)
- Ort
- Schule am Koppenplatz, Koppenplatz 12, 10115 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Dieser Kurs ist eine Kombination aus leichter Step-Aerobic und einem Kräftigungstraining zur Körperstraffung. Kleine Aerobic-Choreographien auf dem Step (höhenverstellbares Plateau) mit kraftvoller, mitreißender Musik sollen die Fettverbrennung anregen und die körperliche Ausdauer verbessern. Anschließend werden Rumpf-, Bein- und Pomuskulatur gekräftigt. Stretching und eine kurze Entspannungsphase schließen dieses intensive "Workout" ab.
Peggy Pohl hat nach ihrer Tätigkeit als Bühnentänzerin Ausbildungen zur Entspannungstrainerin, Atemtherapeutin, Pilatestrainerin und zum DVNLP- Coach gemacht. Seit 2008 arbeitet sie als Heilpraktikerin (Psychotherapie) in ihrer eigenen Praxis.
Alle Termine
- 15.09.2026, 18:15–19:45
- 22.09.2026, 18:15–19:45
- 29.09.2026, 18:15–19:45
- 06.10.2026, 18:15–19:45
- 13.10.2026, 18:15–19:45
- 03.11.2026, 18:15–19:45
- 10.11.2026, 18:15–19:45
- 17.11.2026, 18:15–19:45
- 24.11.2026, 18:15–19:45
- 01.12.2026, 18:15–19:45
- 08.12.2026, 18:15–19:45
Zur Anmeldung bei der VHS Mitte
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.