Sanftes Yoga
Für Anfänger*innen geeignet
VHS Steglitz-Zehlendorf · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. SZ320-581
- Termine
- ab 02.09.2026, Mi, 18:15–19:45 Uhr, 24 Termine
- Entgelt
- 95,95 € (ermäßigt 50,35 €)
- Ort
- VHS, Onkel-Tom-Str. 14, 14169 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Der Körper wird zunächst aufgewärmt, hierfür werden die Muskeln ein wenig aktiviert. Im Mittelpunkt jeder Kurseinhalt stehen Regeneration und Entspannung. Sanft fließende Bewegungen im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems schaffen Ausgleich zum stressigen Alltag. Die sanfte und achtsame Übungsausführung bietet Raum, auf Rücken- und Gelenkprobleme mehr Rücksicht zu nehmen. Für ältere Menschen, Anfänger und all jene hervorragend geeignet, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Alle Termine
- 02.09.2026, 18:15–19:45
- 09.09.2026, 18:15–19:45
- 16.09.2026, 18:15–19:45
- 23.09.2026, 18:15–19:45
- 30.09.2026, 18:15–19:45
- 07.10.2026, 18:15–19:45
- 14.10.2026, 18:15–19:45
- 04.11.2026, 18:15–19:45
- 11.11.2026, 18:15–19:45
- 18.11.2026, 18:15–19:45
- 25.11.2026, 18:15–19:45
- 02.12.2026, 18:15–19:45
Zur Anmeldung bei der VHS Steglitz-Zehlendorf
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.