Sanfte Fitnessgymnastik
VHS Friedrichshain-Kreuzberg · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. FK3.336
- Termine
- ab 09.02.2027, Di, 18:00–19:00 Uhr, 16 Termine
- Entgelt
- 51,00 € (ermäßigt 27,00 €)
- Ort
- Turnhallen, Singerstr. 87, 10243 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Lernziele:
- Erlernen von Dehnungs- und Lockerungsübungen
- Erlernen der eigenständigen Durchführung von Kräftigungsübungen
- Training der Körperwahrnehmung zur selbständigen Lokalisation von Verspannungen
Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen als Ausgleich zu den einseitigen Bewegungsabläufen des täglichen Lebens, spezielles Programm zur Lösung von Hals-Nacken-Schulterbeschwerden und im Bereich der Lendenwirbelsäule, Verbesserung der Entspannungsfähigkeit, der Körperwahrnehmung sowie des Gleichgewichts. Übungen im Stehen und Liegen.
Alle Termine
- 09.02.2027, 18:00–19:00
- 16.02.2027, 18:00–19:00
- 23.02.2027, 18:00–19:00
- 02.03.2027, 18:00–19:00
- 09.03.2027, 18:00–19:00
- 16.03.2027, 18:00–19:00
- 06.04.2027, 18:00–19:00
- 13.04.2027, 18:00–19:00
- 20.04.2027, 18:00–19:00
- 27.04.2027, 18:00–19:00
- 04.05.2027, 18:00–19:00
- 11.05.2027, 18:00–19:00
Zur Anmeldung bei der VHS Friedrichshain-Kreuzberg
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.