Sanfte Fitnessgymnastik
VHS Friedrichshain-Kreuzberg · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. FK3.335
- Termine
- ab 08.09.2026, Di, 18:00–19:00 Uhr, 14 Termine
- Entgelt
- 48,00 € (ermäßigt 25,50 €)
- Ort
- Turnhallen, Singerstr. 87, 10243 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Lernziele:
- Erlernen von Dehnungs- und Lockerungsübungen
- Erlernen der eigenständigen Durchführung von Kräftigungsübungen
- Training der Körperwahrnehmung zur selbständigen Lokalisation von Verspannungen
Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen als Ausgleich zu den einseitigen Bewegungsabläufen des täglichen Lebens, spezielles Programm zur Lösung von Hals-Nacken-Schulterbeschwerden und im Bereich der Lendenwirbelsäule, Verbesserung der Entspannungsfähigkeit, der Körperwahrnehmung sowie des Gleichgewichts. Übungen im Stehen und Liegen.
Alle Termine
- 08.09.2026, 18:00–19:00
- 15.09.2026, 18:00–19:00
- 22.09.2026, 18:00–19:00
- 29.09.2026, 18:00–19:00
- 06.10.2026, 18:00–19:00
- 13.10.2026, 18:00–19:00
- 03.11.2026, 18:00–19:00
- 10.11.2026, 18:00–19:00
- 17.11.2026, 18:00–19:00
- 24.11.2026, 18:00–19:00
- 01.12.2026, 18:00–19:00
Zur Anmeldung bei der VHS Friedrichshain-Kreuzberg
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.