Rückenfit und Beckenbodentraining
VHS Spandau · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Sp3.422-H
- Termine
- ab 11.09.2026, Fr, 09:10–10:10 Uhr, 16 Termine
- Entgelt
- 55,40 € (ermäßigt 28,20 €)
- Ort
- VHS Filiale Altstadt, Jüdenstr. 54/56, 13597 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Sie lernen in diesem Kurs Übungen, die den Rücken kräftigen und die stabilisierende Muskulatur aufbauen und den Beckenboden stärken. Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm das dem gesamten Körper wohltut und so für ein besseres Lebensgefühl sorgen kann. Durch regelmäßige Bewegung schaffen sie einen Ausgleich zu einseitiger Belastung und einem Mangel an Bewegung im Berufsalltag. Regelmäßige Bewegung tut dem Rücken gut und stärkt gezielt die Muskulatur. Investieren sie in ihre Rückengesundheit.
Alle Termine
- 11.09.2026, 09:10–10:10
- 18.09.2026, 09:10–10:10
- 02.10.2026, 09:10–10:10
- 09.10.2026, 09:10–10:10
- 16.10.2026, 09:10–10:10
- 06.11.2026, 09:10–10:10
- 13.11.2026, 09:10–10:10
- 20.11.2026, 09:10–10:10
- 27.11.2026, 09:10–10:10
- 04.12.2026, 09:10–10:10
- 11.12.2026, 09:10–10:10
- 18.12.2026, 09:10–10:10
Zur Anmeldung bei der VHS Spandau
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.