Rückenfit mit Dehnung und Entspannung
Stärkung - Dehnung - Mobilisierung nach der Arbeit
VHS Pankow · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Pa3212H
- Termine
- ab 03.09.2026, Do, 14:30–15:30 Uhr, 16 Termine
- Entgelt
- 60,00 € (ermäßigt 32,80 €)
- Ort
- Bildungszentrum am Antonplatz, Bizetstraße 41, 13088 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Der Kurs bietet einen gezielten Ausgleich zu den körperlichen Anforderungen des Arbeitsalltags. Durch sanfte Mobilisations- und Dehnübungen werden Rücken, Schultern, Nacken und Beine beweglicher und Verspannungen gelöst. Ergänzend fördern kräftigende Übungen die Stabilität des Rückens und unterstützen eine gesunde Körperhaltung.
Abgerundet wird jede Kurseinheit durch Entspannungsübungen, die helfen, Stress abzubauen, die Regeneration zu fördern und neue Energie für Beruf und Alltag zu gewinnen.
Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Katrein Frenzel
60minuten
Alle Termine
- 03.09.2026, 14:30–15:30
- 10.09.2026, 14:30–15:30
- 17.09.2026, 14:30–15:30
- 24.09.2026, 14:30–15:30
- 01.10.2026, 14:30–15:30
- 08.10.2026, 14:30–15:30
- 15.10.2026, 14:30–15:30
- 05.11.2026, 14:30–15:30
- 12.11.2026, 14:30–15:30
- 19.11.2026, 14:30–15:30
- 26.11.2026, 14:30–15:30
- 03.12.2026, 14:30–15:30
Zur Anmeldung bei der VHS Pankow
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.