Powergymnastik
Für Frauen und Männer
VHS Steglitz-Zehlendorf · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. SZ340-513
- Termine
- ab 03.09.2026, Do, 18:15–19:15 Uhr, 16 Termine
- Entgelt
- 55,95 € (ermäßigt 30,35 €)
- Ort
- VHS, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), 12207 Berlin-Lichterfelde
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Nach einer schnellen Aufwärmphase folgt ein die Tiefenmuskulatur trainierendes Ganzkörperprogramm zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Extremitäten. Für Teilnehmer*innen, die sich gern anstrengen.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Alle Termine
- 03.09.2026, 18:15–19:15
- 10.09.2026, 18:15–19:15
- 17.09.2026, 18:15–19:15
- 24.09.2026, 18:15–19:15
- 01.10.2026, 18:15–19:15
- 08.10.2026, 18:15–19:15
- 15.10.2026, 18:15–19:15
- 05.11.2026, 18:15–19:15
- 12.11.2026, 18:15–19:15
- 19.11.2026, 18:15–19:15
- 26.11.2026, 18:15–19:15
- 03.12.2026, 18:15–19:15
Zur Anmeldung bei der VHS Steglitz-Zehlendorf
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.