Pilates mit Stretching
VHS Spandau · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Sp3.474-H
- Termine
- ab 07.09.2026, Mo, 16:45–17:45 Uhr, 16 Termine
- Entgelt
- 55,40 € (ermäßigt 28,20 €)
- Ort
- Beratungsstelle, Melanchthonstr. 8, 13595 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Wir machen sanfte Pilatesübungen für Rücken, Schultern und Nacken. Das rückenfreundliche, gelenkschonende Gesundheitstraining dehnt, lockert und macht beweglich. Viele Pilatesübungen helfen die Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Mit sanftem Stretching lösen wir Verspannungen, steigern die Dehnfähigkeit und balancieren die Muskulatur. Entspannungsübungen runden das Programm ab und fördern die Entspannungsfähigkeit.
Alle Termine
- 07.09.2026, 16:45–17:45
- 14.09.2026, 16:45–17:45
- 21.09.2026, 16:45–17:45
- 28.09.2026, 16:45–17:45
- 05.10.2026, 16:45–17:45
- 12.10.2026, 16:45–17:45
- 02.11.2026, 16:45–17:45
- 09.11.2026, 16:45–17:45
- 16.11.2026, 16:45–17:45
- 23.11.2026, 16:45–17:45
- 30.11.2026, 16:45–17:45
- 07.12.2026, 16:45–17:45
Zur Anmeldung bei der VHS Spandau
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.