Pilates Flow am Morgen (Onlinekurs)

Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen

VHS Charlottenburg-Wilmersdorf · Online-Kurs · Kurs · Kursnr. CW302-041H

Termine: ab 28.10.2026, Mi, 08:00–09:00 Uhr, 9 Termine
Entgelt: 33,82 € (ermäßigt 18,66 €)
Ort: Online (BigBlueButton)
Status: laut letztem Katalogstand ausgebucht

Kursbeschreibung

Gestärkt in den Tag starten. Pilates Flow ist ein Ganzkörpertraining. Es verbindet klassische Pilatesübungen zu fließenden Sequenzen. Das Körperzentrum wird gestärkt, Mobilität und Flexibilität werden trainiert und die Haltung dadurch verbessert. Die typische Pilates-Flankenatmung wird gezielt zur Unterstützung der Bewegungsdynamik eingesetzt. Lernziele: Verbesserung der Aufrichtung und Haltung. Bewegung, Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Die TN können die gelernten Übungen im Alltag selbstständig anwenden.

Alle Termine

28.10.2026, 08:00–09:00
04.11.2026, 08:00–09:00
11.11.2026, 08:00–09:00
18.11.2026, 08:00–09:00
25.11.2026, 08:00–09:00
02.12.2026, 08:00–09:00
09.12.2026, 08:00–09:00

Zur Anmeldung bei der VHS Charlottenburg-Wilmersdorf

Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.