Online-Kurs: Gesunder Rücken - Fit und schmerzfrei im Alltag
VHS Reinickendorf · Online-Kurs · Kurs · Kursnr. Re3110-H
- Termine
- ab 14.09.2026, Mo, 17:00–18:00 Uhr, 13 Termine
- Entgelt
- 50,33 € (ermäßigt 30,00 €)
- Ort
- Online (vhs.cloud)
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Sie möchten Rückenschmerzen vorbeugen oder vorhandene Beschwerden lindern? Dann ist unser Online-Kurs „Gesunder Rücken“ genau das Richtige! Lernen Sie effektive Übungen und wertvolle Tipps kennen, um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken, Haltungsschäden zu vermeiden und langfristig mehr Wohlbefinden zu genießen, ganz bequem von zu Hause aus.
Was erwartet Sie?
Praxisnahe Rückenübungen für Anfänger und Fortgeschrittene Anleitung zur Verbesserung der KörperhaltungTipps für rückenschonendes Verhalten im Alltag und Beruf
Die meisten Übungen werden auf der Matte am Boden durchgeführt. Außerdem brauchen Sie einen Stuhl und (wenn vorhanden) zwei Hanteln mit jeweils 1kg.
Alle Termine
- 14.09.2026, 17:00–18:00
- 21.09.2026, 17:00–18:00
- 28.09.2026, 17:00–18:00
- 05.10.2026, 17:00–18:00
- 12.10.2026, 17:00–18:00
- 02.11.2026, 17:00–18:00
- 09.11.2026, 17:00–18:00
- 16.11.2026, 17:00–18:00
- 23.11.2026, 17:00–18:00
- 30.11.2026, 17:00–18:00
Zur Anmeldung bei der VHS Reinickendorf
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.