Mobilität und Stretching

VHS Tempelhof-Schöneberg · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. TS302.591H

Termine: ab 08.09.2026, Di, 10:45–12:15 Uhr, 20 Termine
Entgelt: 67,40 € (ermäßigt 35,20 €)
Ort: Schöneberg, VHS, Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin
Status: laut letztem Katalogstand buchbar

Kursbeschreibung

Dieser Kurs fördert die allgemeine Beweglichkeit des Körpers. Wir fokussieren uns entweder auf die Bewegung des gesamten Körpers oder auf bestimmte Körperteile, Gelenke oder Muskeln. Wir beginnen mit Kräftigungsübungen, um den Körper aufzuwärmen und die für eine gesunde Haltung nötigen Muskeln zu trainieren. Aufbauend darauf gehen wir in Mobilisations- und Stretching- Übungen, um die Gelenke und die darum liegenden Muskelgruppen in ihrer maximalen Beweglichkeit zu erhalten. Beim Stretching ziehen wir die Muskeln in ihre Länge und halten sie so geschmeidig. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Alle Termine

08.09.2026, 10:45–12:15
15.09.2026, 10:45–12:15
22.09.2026, 10:45–12:15
29.09.2026, 10:45–12:15
06.10.2026, 10:45–12:15
13.10.2026, 10:45–12:15
03.11.2026, 10:45–12:15
10.11.2026, 10:45–12:15
17.11.2026, 10:45–12:15
24.11.2026, 10:45–12:15

Zur Anmeldung bei der VHS Tempelhof-Schöneberg

Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.