Gymnastik und Ganzkörpertraining mit Musik
Für Frauen aller Altersstufen
VHS Steglitz-Zehlendorf · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. SZ340-553
- Termine
- ab 04.09.2026, Fr, 10:30–11:30 Uhr, 16 Termine
- Entgelt
- 55,95 € (ermäßigt 30,35 €)
- Ort
- Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, Onkel-Tom-Str. 58, 14163 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Zu Beginn erwärmen wir uns mit Musik und bringen so den Kreislauf in Schwung. Anschließend folgt ein bunter Mix aus Übungen für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Danach erfolgen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur. Der Hauptteil findet ohne Musik statt, weil Wert auf Erklärung und konzentriertes Üben gelegt wird.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Alle Termine
- 04.09.2026, 10:30–11:30
- 11.09.2026, 10:30–11:30
- 18.09.2026, 10:30–11:30
- 25.09.2026, 10:30–11:30
- 02.10.2026, 10:30–11:30
- 09.10.2026, 10:30–11:30
- 16.10.2026, 10:30–11:30
- 06.11.2026, 10:30–11:30
- 13.11.2026, 10:30–11:30
- 20.11.2026, 10:30–11:30
- 27.11.2026, 10:30–11:30
- 04.12.2026, 10:30–11:30
Zur Anmeldung bei der VHS Steglitz-Zehlendorf
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.