Gesund mit Body workout (Flexikurs)
VHS Spandau · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Sp3.704-H
- Termine
- ab 09.09.2026, Mi, 17:30–18:30 Uhr, 16 Termine
- Entgelt
- 55,40 € (ermäßigt 28,20 €)
- Ort
- Carlo-Schmid-Oberschule, Lutoner Str. 19, 13581 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gezielt gekräftigt werden. Nach einem leichten Ausdauer- und Koordinationstraining zur Erwärmung folgt ein intensives Workout für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Die Übungen werden sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Kleingeräten durchgeführt. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab.
Dieser Kurs ist ideal für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene.
Alle Termine
- 09.09.2026, 17:30–18:30
- 16.09.2026, 17:30–18:30
- 23.09.2026, 17:30–18:30
- 30.09.2026, 17:30–18:30
- 07.10.2026, 17:30–18:30
- 14.10.2026, 17:30–18:30
- 04.11.2026, 17:30–18:30
- 11.11.2026, 17:30–18:30
- 18.11.2026, 17:30–18:30
- 25.11.2026, 17:30–18:30
- 02.12.2026, 17:30–18:30
- 09.12.2026, 17:30–18:30
Zur Anmeldung bei der VHS Spandau
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.