Fitness für Frauen
VHS Pankow · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Pa3026H
- Termine
- ab 07.09.2026, Mo, 19:45–21:15 Uhr, 24 Termine
- Entgelt
- 90,00 € (ermäßigt 49,20 €)
- Ort
- Haus der Volkshochschule Pankow, Schulstraße 29, 13187 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase, die den Körper lockert, die Atmung vertieft, den Kreislauf in Schwung und Sie mit Ihrem eigenen Körper in Kontakt bringt. Gezielte Übungen für Rücken, Bauch, Beine, Po dienen der Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Beweglichkeit und helfen, Haltungsschäden des Stütz- und Bewegungsapparates zu vermindern. Es folgen Dehnübungen für die gesamte Muskulatur und eine abschließende Entspannungsphase.
Die Kursleitung kann Fragen in spanischer Sprache beantworten.
Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Annemary Kopp
Schlagwörter: Ganzkörper-Gym-Fit
Alle Termine
- 07.09.2026, 19:45–21:15
- 14.09.2026, 19:45–21:15
- 21.09.2026, 19:45–21:15
- 28.09.2026, 19:45–21:15
- 05.10.2026, 19:45–21:15
- 12.10.2026, 19:45–21:15
- 02.11.2026, 19:45–21:15
- 09.11.2026, 19:45–21:15
- 16.11.2026, 19:45–21:15
- 23.11.2026, 19:45–21:15
- 30.11.2026, 19:45–21:15
- 07.12.2026, 19:45–21:15
Zur Anmeldung bei der VHS Pankow
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.