Entspannen und Bewegen
Energie tanken und sich aktiv erholen mit Bewegung und Entspannung
VHS Spandau · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. Sp3.220-H
- Termine
- ab 11.09.2026, Fr, 10:30–12:00 Uhr, 22 Termine
- Entgelt
- 75,80 € (ermäßigt 38,40 €)
- Ort
- Kulturhaus Spandau, Mauerstr. 6, 13597 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Bewegungsübungen zur Lockerung, Dehnung, Kräftigung, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers. Körperbewusstheit steigern, Fehlhaltungen wahrnehmen und korrigieren. Abbauen von Muskelverspannungen, Ruhepunkte finden bei Entspannungsübungen. Zur Anwendung kommen verschiedene Methoden (u.a. Rückentraining, Yoga, Pilates, PMR, Achtsamkeit).
Alle Termine
- 11.09.2026, 10:30–12:00
- 18.09.2026, 10:30–12:00
- 25.09.2026, 10:30–12:00
- 02.10.2026, 10:30–12:00
- 16.10.2026, 10:30–12:00
- 06.11.2026, 10:30–12:00
- 13.11.2026, 10:30–12:00
- 20.11.2026, 10:30–12:00
- 27.11.2026, 10:30–12:00
- 04.12.2026, 10:30–12:00
- 11.12.2026, 10:30–12:00
Zur Anmeldung bei der VHS Spandau
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.