Chen Taijiquan Qigong: Grundkurs am Wochenende

Tai Ji Quan ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Lebenspflege, Gesundheit, ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist sowie der Selbstverteidigung. In diesem Kurs erlernen Sie Grundlagen: Die Stehende Säule (Standardmeditation) und Seidenübung (Qi Gong), energetischer Schlüssel zum Verständnis des Tai Ji-Prinzips aus dem Chen Stil. Die Übungen kräftigen den Körper und stabilisieren das innere und äußere Gleichgewicht. Die sanften Bewegungen beinhalten kämpferische, heilgymnastische und meditative Aspekte gleichzeitig. Durch diesen Kurs: verbessern Sie Ihre Körperhaltung und Körperwahrnehmung fördern Sie Beweglichkeit und Gelenkigkeit bauen Sie Muskelspannungen und Stress im Körper ab verbessern Sie Koordination und Gleichgewicht