Ausdauergymnastik mit Ball
Für Frauen und Männer
VHS Steglitz-Zehlendorf · Präsenzkurs · Kurs · Kursnr. SZ340-531
- Termine
- ab 03.09.2026, Do, 18:00–19:00 Uhr, 14 Termine
- Entgelt
- 51,69 € (ermäßigt 28,22 €)
- Ort
- Hermann-Ehlers-Oberschule, Elisenstraße 4, 12169 Berlin
- Status
- laut letztem Katalogstand buchbar
Kursbeschreibung
Nach einer Erwärmungsphase werden mit vielfältigen Bewegungsangeboten alle Muskelgruppen gekräftigt. Stabilisierende und aufbauende Übungen mit dem eigenen Körpergewicht fördern Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Im zweiten Teil des Kurses folgt nach vielfältigen Übungen mit dem Basketball abschließend eine Dehnungs- und Entspannungsphase.
Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Alle Termine
- 03.09.2026, 18:00–19:00
- 17.09.2026, 18:00–19:00
- 24.09.2026, 18:00–19:00
- 01.10.2026, 18:00–19:00
- 08.10.2026, 18:00–19:00
- 05.11.2026, 18:00–19:00
- 12.11.2026, 18:00–19:00
- 19.11.2026, 18:00–19:00
- 26.11.2026, 18:00–19:00
- 03.12.2026, 18:00–19:00
- 10.12.2026, 18:00–19:00
Zur Anmeldung bei der VHS Steglitz-Zehlendorf
Angaben ohne Gewähr, Stand des Katalog-Imports. Verbindliche Informationen und die Anmeldung findest du auf der verlinkten Kursseite der Bezirks-VHS.